ダイエット成功の秘訣は続けること

私は続けることが苦手です。
なんでも続けようと思っても1週間できたらいいほうです。
しかし、そんな私もしなくてはならないことができました。
それはダイエットです。私は痩せ型で細いねってよく言われていました。

私自身も食べても太らなかったです。現状維持体重だったのでいままで真剣にダイエットをしたことがありませんでした。

しかし、30歳前にしておなかの周りに肉がつき始め、体重はそんなに変わらないのにズボのサイズが苦しくてLサイズになりそうです。

びっくりしました。この私が・・・おなかがたるんでいるし、お肉がいっぱいなんて・・・だから始めました。

散歩です。ウォーキングといえないです。
のんびりお花をみながら歩いているだけです。ただ30分くらいは歩くようにしました。
しかも週4回。3回はお休みです。長く続けるように毎日すると、しなくては・・・したくない・・・いいや雨だし・・・でへこたれておっくうになるからです。
だからのんびり歩いて筋力をつけます。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です